¹Ù³ª³ª ½ÉÀå (Heart of Banana: Puso ng Saging)
¹Ù³ª³ª¿¡ °üÇÑ À̾߱⸦ ÇÏ·Á¸é ¸çÄ¥Àº ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Èï¹Ì·Î¿î À̾߱Ⱑ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Çʸ®ÇÉ¿¡ ¿Í¼ ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸ÔÀº ÈĺÎÅÍ ´Ù¸¥ ³ª¶óÀÇ ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇâÀÌ µ¶Æ¯ÇÏ°í, ÀÔ ¾È¿¡ µé¾î°¡¸é ²ÜÀÌ µÈ´Ù. Çʸ®ÇÉÀ¸·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Í¼ ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸Ô°í Á¦ÀÏ ¸ÕÀú Çß´ø ¸»Àº ¡°±×·¡, ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù³ª³ª ¸ÀÀ̾ú¾î!¡±¿´¾ú´Ù. µÎ¼¾øÀÌ ¹Ù³ª³ª¿¡ ¾ôÈù ¸î °¡Áö À̾߱⸦ Çغ»´Ù.
- ¹Ù³ª³ª´Â ³ª¹«°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¶¥ À§·Î ¿Ã¶ó¿À´Â ±½Àº ´ë(³ôÀÌ:2m-5m)´Â ¶¥ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â [»Ñ¸®ÁÙ±â]¿¡¼ ³ª¿Â [ÇêÁÙ±â]ÀÌ´Ù. ±× ÇêÁٱ⸦ Àß¶ó¼ º¸¸é ¸¶Ä¡ ¾çÆÄó·³ ¼ö ½Ê °³ÀÇ ²®Áú·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¼Ó´ë¿¡´Â ¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Ưº°È÷ ¼Ó´ë ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¹°Àº ´ã¼®Áõ°ú °íÇ÷¾Ð ȯÀڵ鿡°Ô Ưȿ¾àÀÌ µÈ´Ù.
- Áٱ⿡¼ ³ª¿Â Å« ÀÙ»ç±Í Çϳª´Â 2m-3m±îÁö ÀÚ¶õ´Ù. ºñ¿Ã ¶§ ¿ìºñ·Î ¾²±âµµ ÇÏ°í, À½½ÄÀ» ´ã´Â ±×¸©ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í, ÀÜÄ¡ À½½ÄÀ» ³õ´Â Å« Å×À̺íÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í, Âý½Ò¹äÀ» º¸°üÇØ µÎ´Â ½Ã¿øÇÑ Æ÷ÀåÁö°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
- ³ë¶þ°Ô ÀÍÀº ¹Ù³ª³ª´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±×´ë·Î ¸Ô´Â °úÀÏÀÌ µÈ´Ù. ±×·¯³ª ¹Ù³ª³ªÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó¼ »ï¾Æ¼ ¸Ô´Â ¹Ù³ª³ª°¡ ÀÖ°í, ±â¸§¿¡ Æ¢°Ü¼ ¸Ô´Â ¹Ù³ª³ª°¡ ÀÖ°í, ½¡ºÒ¿¡ ±¸¿ö¼ ¸Ô´Â ¹Ù³ª³ª°¡ ÀÖ´Ù. ¸ÀÀÌ ´Ù µ¶Æ¯ÇÏ´Ù.
- Çϴ÷Π¼Ú¾Æ ¿Ã¶ó¿À´Â °¢°¢ÀÇ ÇêÁÙ±â´Â 6°³¿ù ÈÄ¿¡ ²ÉÀ» ÇÇ¿ì¸é¼ ¹Ù³ª³ª¸¦ ¿¬´Ù. º¸¶ó»öÀ¸·Î ÇÇ´Â ²ÉÀ» Çʸ®ÇÉ »ç¶÷µéÀº ¡°¹Ù³ª³ªÀÇ ½ÉÀ塱(Heart of Banana)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. Á¤¸» »ç¶÷ÀÇ ½ÉÀåó·³ »ý°å´Ù. Å« °ÍÀº °¡·Î 15cm, ¼¼·Î 30cm±îÁö ÀÚ¶õ´Ù. º¸¶ó»ö ²®µ¥±â¸¦ ¹þ±â°í ¶Ç ¹þ±â¸é ÇÏ¾á ¼Ó»ìÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±× ¼Ó»ìÀ» ¹ÝÀ¸·Î ÂÉ°³¸é ¸¶Ä¡ ¾ç¹èÃßó·³ µÇ¾î ÀÖ´Ù. 並 ½ä¾î¼ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ Çϴµ¥, Çʸ®ÇÉ »ç¶÷µéÀº ÁÖ·Î »î¾Æ¼ ³ª¹°Ã³·³ ºº¾Æ¼ ¸Ô°Å³ª Á×À» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.
- ÇêÁÙ±â Çϳª¿¡¼ ³ª¿Â ¹Ù³ª³ªÀÇ ÃÑ ¼ö´Â ´ë·« 100°³ -150°³ µÈ´Ù. ¹«°Ô·Î º¸¸é 30-50kg´Ù. ³²ÀÚ È¥ÀÚ µé±â¿¡µµ ¹«°Ì´Ù. ÇöÀç ¹Ù³ª³ª 1kg´Â ½ÃÀå¿¡¼ 25Æä¼Ò Çϴϱî ÇÑ Áٱ⿡¼ ¾à 1,000Æä¼Ò(¾à 20´Þ·¯) ÀÌ»ó µÇ´Â ¹Ù³ª³ª°¡ »ý»êµÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
- Èï¹Ì·Î¿î °ÍÀº °¢ ÇêÁÙ±â´Â 50kgÂ¥¸® ¹Ù³ª³ª¸¦ »ý»êÇÏ°í °ð Á״´ٴ °ÍÀÌ´Ù. ÀÏ»ý¿¡ ´Ü Çѹø¸¸ ¹Ù³ª³ª¸¦ »ý»êÇÏ°í Á¶¿ëÈ÷ »ç¶óÁø´Ù. ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â ¶¥ ¼Ó »Ñ¸®(¿ø) Áٱ⿡¼ »õ ÇêÁٱ⠻õ¼øÀÌ ¿Ã¶ó¿Í ÀÚ¶ó°Ô µÈ´Ù. ÇÑ ¼¼´ë°¡ °¡°í ´ÙÀ½ ¼¼´ë°¡ ¹ÙÅëÀ» ÀÌ¾î ¹Þ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
- ¹Ù³ª³ª´Â ÁÁÀº ¶¥¿¡´Â Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹°ÀÌ ¾ø°í, ¸ð·¡ °°Àº ô¹ÚÇÑ ¶¥¿¡¼ Àß ÀÚ¶ó´Â Ư¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
- ¹Ù³ª³ª´Â °úÀϸ¸ ³»ÁÖ´Â ½Ä¹°Àº ¾Æ´Ï´Ù. ¾î¸° ÁÙ±â¿Í ¾î¸° ÀÙ»ç±Í¸¦ À߶ó ±× ¾È¿¡¼ °í¿î ¼¶À¯(½Ç)¸¦ »Ì¾Æ³½´Ù. Çʸ®ÇÉ »ç¶÷µéÀº ±× ½Ç·Î °í±Þ ÀüÅë ÀÇ»ó°ú °í±Þ ¼Õ¼ö°ÇÀ» ¸¸µç´Ù. ÀϺ» »ç¶÷µé ¿ª½Ã ¹Ù³ª³ª¿¡¼ »Ì¾Æ³½ ½Ç·Î ¿©¼ºµéÀÌ ÀÔ´Â ±â¸ð³ë¸¦ ¸¸µé¾î ÀÔ¾ú´Ù.
- ¹Ù³ª³ª´Â °Ç°½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Áö¹æ, ³ªÆ®·ý(¼Ò±Ý), ÄÝ·¹½ºÆ®·ÑÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°í ź¼öȹ°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Ä®·ý ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¹Ù³ª³ª 1°³(100g) ´ç 440mgÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ´Ù¸¥ °úÀÏ(»ç°ú 90mg)À̳ª ä¼Ò(°¨ÀÚ 110mg)¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÀÌ ³ôÀº ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î A, B, B6°¡ ¸¹¾Æ ³ëȹæÁö¿¡ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¹Ù³ª³ª 2°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ 10% ³»¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ º¯ºñ¿Í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. Ưº°È÷ ¹Ù³ª³ª¸¦ ¹þ±æ ¶§ ¹Ù³ª³ª¿¡ ºÙ¾î¼ ³ª¿À´Â ½Ç °°Àº ÇϾá ÁÙ¿¡ ¼¶À¯ÁúÀÌ ´ë·®À¸·Î Æ÷ÇԵǾî Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÐ¸®ÇÏÁö ¸»°í ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
- 2007³âµµ ¼¼°è ¹Ù³ª³ª ÃÑ »ý»ê ±¹°¡ Áß ºÎµ¿ÀÇ 1À§´Â Àεµ(21%)ÀÌ´Ù. ³â°£ 1,600¸¸ÅæÀ» »ý»êÇÑ´Ù. 2À§´Â Áß±¹(8%), 3À§´Â Çʸ®ÇÉ(7.5%), 4À§´Â ºê¶óÁú(7.1%)ÀÌ´Ù.
¾Õ¿¡¼ ¸»ÇÑ´ë·Î ¹Ù³ª³ª´Â ô¹ÚÇÑ ¶¥¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â ½Ä¹°ÀÌÁö¸¸ õÇÑ ½Ä¹°ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸¹Àº °ÍÀ» º£Çª´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ¹Ù³ª³ªÀÇ ¸Àµµ ±â¸·È÷Áö¸¸, ÀÏ»ý¿¡ ´Ü ÇÑ ¹ø¸¸ ¿¸Å¸¦ ¸Î°í Á¶¿ëÈ÷ »ç¶óÁö´Â ¸ð½ÀÀº °¨µ¿ ±× ÀÚüÀÌ´Ù. Ưº°È÷ °í¿î ½ÇÀ» ³»¾îÁÖ¾î ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÇ»óÀ» Áþµµ·Ï ÇÏ´Â ÀÏÀº ¹Ù³ª³ªÀÇ ±ÍÇ°ÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ´Ü ÇÑ ¹ø¸¸ ÇÇ°í Áö´Â ¡°¹Ù³ª³ªÀÇ ½ÉÀ塱(Puso ng Saging: Heart of Banana)Àº ¼±±³»çÀÇ ½ÉÀåÀÌ ±×·¡¾ß ÇÔÀ» ±³ÈÆÇØ ÁØ´Ù.
½Ã´¢¸®Å¸ ¹Ù³ª³ª, ijºóµð½¬ ¹Ù³ª³ª, »ç¹Ù ¹Ù³ª³ª, Åõ·Ð ¹Ù³ª³ª ¹Ù³ª³ªÀÇ Á¾·ù´Â ¾à 300 °¡Áö°¡ µÈ´Ù. Çʸ®ÇÉ¿¡¼µµ ´Ù¾çÇÑ ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸À º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Çѱ¹°ú ¹Ì..
Çʸ®ÇÉ¿¡¼ ÈçÈ÷ º¸´Â µµ·Î Æ÷Àå °ø»ç ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ±â°è·Î ÇÏ´Â ÀÛ¾÷ÀÌ º°·Î ¾ø´Ù. ÀÛÀº µµ·Î´Â ¹°·ÐÀÌÁö¸¸ Å« µµ·Î ¿ª½Ã ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áú·¯¼ µµ·Î¸¦ Æ÷ÀåÇÑ´Ù. ½Ã..
Çʸ®ÇÉ¿¡¼ ³Ë³ËÇÑ ¸¶À½À¸·Î »ì·Á¸é Çʸ®ÇÉ »ç¶÷µéÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ½Ã°£ °³³ä¿¡ ´ëÇؼ ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¾à¼Ó ½Ã°£¿¡ 1½Ã°£, 2½Ã°£ ´Ê´Â °ÍÀ» ¿¹ÀǾø..
»çȸ °³ÇõÀ» ÇâÇÑ ¾ÆÄû³ë´ëÅë·ÉÀÇ Ä®³¯ÀÌ ½É»óÄ¡ ¾Ê´Ù. ¸¶´Ò¶ó ½Ã³» ±³Åë üÁõÀº ¼¼°è 1µî ¼öÁØÀ̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿Â ½Ã³» °Å¸®°¡ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÁÖÂ÷Àå..
¸çÄ¥ ÀüºÎÅÍ ºñÀü¼¾Å¸ °Ç³ÊÆí¿¡ ¼¶¶æÇÑ ±¤°í Çö¼ö¸·ÀÌ °É·È´Ù. "±ÇÃÑ, °øÀåµµ °¡°ÝÀ¸·Î µå¸³´Ï´Ù."ÇÏ´Â ±¤°í¿´´Ù. °¡°ÝÀº 12,500Æä¼Ò(¹ÌÈ 270ºÒ, ÇÑÈ 30¸¸¿ø)..
Çʸ®ÇÉ ¿ª½Ã °í·ÉÈ ¼Óµµ°¡ »¡¶ó Áö°í ÀÖ´Ù. 1995³â Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ 65¼¼¿´Áö¸¸, 2010³â Æò±Õ ¼ö¸íÀº 73¼¼·Î ³ô¾ÆÁ³´Ù. 60¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ Àα¸°¡ 1990³â¿¡´Â 300¸¸¸íÀÌ..
Çʸ®ÇÉ À½½Ä°¡¿îµ¥ ´Ü ÇϷ縸 »ê º´¾Æ¸®·Î ¸¸µç ¿ä¸®°¡ ÀÖ´Ù. ÅÂ¾î³ Áö µü ÇÏ·ç ¸¸¿¡ ºÎÈÀå¿¡¼ ó¸®µÈ º´¾Æ¸®µéÀÌ´Ù. º´¾Æ¸® °¨º°»çµéÀº ÇÏ·çµÈ º´¾Æ¸®µé..
Çʸ®ÇÉ ±³À°°è °³ÇõÀÌ Èûµé¾î º¸ÀδÙ. 6¿ù 30ÀÏ ´ëÅë·É ÃëÀÓÀ» ¾ÕµÐ Çʸ®ÇÉ ´ëÅë·É ´ç¼±ÀÚ ³ëÀ̳ëÀÌ ¾ÆÄû³ë(Noynoy Aquino)´ÂÇö 10³âÁ¦ ÇÐÁ¦¸¦ 12³âÁ¦·Î ¹Ù²Ü..
Çʸ®ÇÉ ¾ÆÅ׳׿À ´ëÇи®¼Ãë Á¶»ç ±â°ü The Consultancy Quacquarelli Symonds´Â 2010³â ¾Æ½Ã¾Æ¿¡ ÀÖ´Â ´ëÇÐµé °¡¿îµ¥ 200À§ ±Ç¿¡..
¹Ù¾ß´ÏÇÑ (Bayanihan)Çʸ®ÇÉ ÀüÅë °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ÀÌ¿ôÀÌ ´Ù¸¥ °÷À¸·Î À̻縦 ÇÒ ¶§ µ¿³× »ç¶÷µéÀÌ ÁýÀ» Åëä·Î µé¾î¼ ¿Å°ÜÁִ dz½À..
Çʸ®ÇÉ »ç¶÷µéÀº ¾î¸¥¿¡ ´ëÇÑ °ø°æ½ÉÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó ¸¸ÅÀ̳ª ÁøÁöÇÏ´Ù. ¾î¸¥µéÀ» ¸¸³¯ ¶§¸¶´Ù ¾î¸¥µéÀÇ ¼ÕÀ» °¡Á®´Ù°¡ ÀÚ½ÅÀÇ À̸¶¿¡ ´í´Ù. ±×¶§ Á¸°æÀÇ ÀǹÌ..
°í³ÁÖ°£À» Áö³»´Â Çʸ®ÇÉ »ç¶÷µéÀÇ ¸ð½ÀÀº ÇѸ¶µð·Î "´ë´ÜÇÏ´Ù"´Â ¸» ¹Û¿¡ ÇÒ ¸»ÀÌ ¾ø´Ù. ¿ÃÇصµ ¼º ±Ý¿äÀÏ¿¡ ÆÊÆΰ¡(Pampanga)¿¡¼´Â ½ÇÁ¦·Î ½ÊÀÚ°¡¿¡ ¸ø ..
¹Ù³ª³ª ½ÉÀå (Heart of Banana: Puso ng Saging) ¹Ù³ª³ª¿¡ °üÇÑ À̾߱⸦ ÇÏ·Á¸é ¸çÄ¥Àº ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Èï¹Ì·Î¿î À̾߱Ⱑ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Çʸ®ÇÉ¿¡..
Çʸ®ÇÉ °Å¸®¿¡¼ ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä Áß¿¡ Çϳª°¡ Ǫ¼Ò(puso)ÀÌ´Ù. ¾î¸° ¾ßÀÚ(ÄÚÄÚ³Ó) ³ª¹« ÀÙ»ç±Í·Î ¸ÕÀú ÁָӴϸ¦ ¸¸µç´Ù. ±×¸®°í ±× ¾È¿¡ ½ÒÀ» ³Ö..
°Å¸®¿¡¼ Æø¾àÀ» ÆÄ´Â »óÀÎµé »õÇØ Ã¹ ½Ã°£ÀÌ µÇ¸é Çʸ®ÇÉÀº ´ë Æø¹ßÀÌ ÀϾ´Â Æø¾à°í°¡ µÈ´Ù. Áß±¹À¸·ÎºÎÅÍ ¹ÞÀº ¹®ÈÀÌ°í, ¹Ì±¹ÀÌ ±×°ÍÀ»..